Methoden-Liste

Mein Angebot beinhaltet keine heilkundliche Tätigkeit.

Systemische Therapeutin / Familientherapeutin
Supervisorin
Systemische Paartherapeutin
Paartherapeutin
Präventionstrainerin für systemisch-kognitives Stressmanagement

Paartherapie
Systemische Paartherapie
Systemische Sexualtherapie
Familientherapie für Familien mit erwachsenen Kindern,
Sucht & Alkoholtherapie
Lebenskrise
psychologische Beratung,
Stressmanagement

Beziehungsthemen;
Lebenskrise
Sucht & Alkoholtherapie
Krisen und Konflikte jeglicher Art in Ehe, Familie oder Partnerschaft und/oder Sexualität;
Konflikte oder Kontaktabbrüche in Familien mit erwachsenen Kindern
Nähere Informationen finden Sie auf meiner Internetseite.

Jeder Mensch trägt die Ressourcen für positive Veränderungen bereits in sich. Meine Aufgabe ist es, Sie dabei zu unterstützen, diese Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren. Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist – auch wenn der Weg manchmal steinig erscheint.

In meiner Arbeit steht der Mensch im Mittelpunkt. Sie bestimmen das Tempo und die Richtung unserer gemeinsamen Arbeit. Ich begleite Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und praktische Lösungen für Ihre Herausforderungen zu finden.

Heilerlaubnis Psychotherapie nach HPG

Diplom-Psychologe
Systemischer Paar- und Sexualtherapeut (IGST)
Abschluss in systemischer Therapie & Beratung (IGST)
Therapeutisches Bogenschießen
Musiktherapeut
Alexanderlehrer

Systemische Verfahren
Kognitiv-Verhaltenstherapeutische Verfahren
Körperorientierte Verfahren (Alexandertechnik, therapeutisches Bogenschießen, Entspannungsmethoden, Klangliege)

Paar- und Sexualprobleme, persönliche (Lebens-)Krisen, Burnout, Kurzzeitintensivtherapie von Angststörungen

Zulassung nach HPG, Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung

Systemischer Familienaufsteller
Vertiefungslehrgang Stufe 2 der klinischen Sexologie Sexocorporel

Klinische Sexologie nach dem Ansatz des Sexocorporel (Zürcher Institut für klinische Sexologie und Sexualtherapie ZISS)
Aufstellungen
Atemtherapie
Körperpsychotherapie

Paartherapie und Sexualtherapie für Paare
- Beziehungskonflikte durch Aussenbeziehungen
- Kommunikationsprobleme
- Sexuelle Lustlosigkeit (in langdauernden Beziehungen)
- Unterschiedliches sexuelles Verlangen

Sexualtherapie für Männer
- Störungen der Erektion oder Ejakulation (zu früh oder zu spät kommen)
- Orgasmusstörungen
- Unerwünschter Konsum von Porno (Suchtverhalten)

Sexualtherapie für Frauen
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Fehlende Lust
- Orgasmusprobleme

Erfahrung in der Arbeit mit Kindern
Elternberatung zur Sexualpädagogik

+ Sprechstunde für junge Menschen

Im Rahmen meiner therapeutischen Tätigkeit bin ich spezialisiert auf Einzel,- Paar-, Familien- und Sexualberatung und -therapie, sowie auf die Durchführung von systemischen Aufstellungen.

Ich arbeite als Heilpraktiker in eigener Praxis in Leipzig Lindenau nach dem ganzheitlichen Ansatz der stets den ganzen Menschen mit Körper, Geist und Seele im Blick hat. Meine Überzeugung ist, dass jeder Mensch Experte für sein Leben ist und die Lösung seiner Konflikte in sich trägt. Meine Arbeit beruht auf Wertschätzung der Vielfalt, und einem Verständnis von Heilung und Gesundheit, das alle Methoden und Ansätze, die zu Linderung und Heilung von Schmerzen und Krankheiten führen, einbezieht.

Mein Angebot beinhaltet keine heilkundlich-therapeutische Tätigkeit.

- Erziehungswissenschaften B.A. (Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg)
- Systemische Beratung & Therapie (FamThera Institut für Familientherapie und systemische Beratung e.V.)
- Systemische Sexualtherapie (BIF Berliner Institut für Familientherapie) (i.A.)

Systemische Therapie & Beratung
Systemische Sexualtherapie

Einzelpersonen, Paare und Mehrpersonensettings und Familien.
Alle Personen unabhängig von sexueller Orientierung, Geschlecht, Gender, Beziehungskonstellation und Beziehungsstatus sind bei mir willkommen.

Mögliche Themen (nicht vollständig) sind:
- Sexuelle Funktion
- Sexuelle Unlust
- Sucht & gesteigertes sexuelles Verlangen
- unterschiedliche Beziehungsmodelle
- Unterschiedliche Bedürfnisse in Beziehungen
- Untreue
- Neues entdecken
- Sexualität in allen Lebensphasen
- Sexuelle Präferenzen und Kinks
- Lebensereignisse, Traumata
- Paraphilien und ungewöhnliche Sexualpräferenzen
- Unsicherheit mit der eigenen Identität oder dem Körper

Heilpraktikererlaubnis in Psychotherapie

- Master of Social Science 2005
- Systemische Therapeutin 2019. 3,5 Jahre Ausbildung in der Berliner Institut für Familienthrerapie BIF. Zertifiziert von der Systemischen Gesellschaft SG.
- Systemische Sexualtherapeutin 2024. 1,5 Jahre Ausbildung in der BIF unter Mag. Sandra Gathmann.
- Heilpraktikererlaubnis in Psychotherapie 2022

Systemische Therapie, systemische Sexualtherapie. Systemische Aufstellungsarbeit.

- Probleme in der Paarbeziehung wie Vertrauensbrüche, Kommunikationsschwierigkeiten, sich Auseinanderleben, Ungleichgewicht in Autonomie/Verbundenheit.
- Sexuelle Probleme wie Lustlosigkeit, Unterschiede in sexuellen Vorlieben, Erektionsstörungen, vorzeitige Ejakulation, Schwierigkeiten in sich spüren, Wünsche kommunizieren, Grenzen setzen.
- Offene Beziehungen, Polyamorie, Monogamie
- Dating
- Kinderwunsch, Elternschaft
- Trennung
- Paare und Einzelpersonen. Alle Geschlechter und sexuelle Identitäten sind willkommen.

HeilPrG - Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

Intensive psychodynamische Kurzzeittherapie (ISTDP)Emotionsfokussierte Therapie (EFT) / Paartherapie (EFT-c)
Systemische Paartherapie
Systemische Sexualtherapie
Systemische Therapie und Beratung
Dipl. Ergotherapeutin
Intimitätskoordination (i.A.)
HeilPrG Psychotherapie

Intensive psychodynamische Kurzzeittherapie (ISTDP)
Emotionsfokussierte Therapie / Paartherapie (EFT / EFT-c)
Paartherapie / Sexualtherapie
Intimitätskoordination für Film, TV und Theater

- Persönliche, partnerschaftliche, familiäre, berufliche Fragestellungen
-Mitarbeiter- und Führungskräfteberatung
-Berufliche Neuorientierung / Standortbestimmung
- Bewältigung einer Krise
- Trennungsbegleitung
- Behandlung von Störungen des sexuellen Erlebens & Verhaltens des Mannes und der Frau mit dem Fokus auf partnerschaftliche und/oder sexuelle Beziehungszufriedenheit und Kommunikation

Die Privatpraxis Ina Koslowski ist schwerpunktmäßig ausgerichtet auf das weite Themenspektrum der Bereiche Emotionale Kompetenz, Beziehungsgestaltung und Sexualität. Angeboten werden Intensive psychodynamische Kurzzeittherapie (ISTDP) im Einzelsetting oder für Paare, Emotionsfokussierte Paarberatung & Paartherapie (EFT-c) und Sexualberatung & Sexualtherapie auf der Basis HeilPrG Psychotherapie.

Coaching, Externe Beratung, Emotionales Kompetenztraining sowie maßgeschneiderte Seminare und Workshops zählen zu dem erweiterten Leistungsangebot der Praxis.

Die Intimitätskoordination und Beratung von Filmschaffenden richtet sich an Personen aus der Film- / Fernseh- / und auch Theaterbranche, die mit Inszenierungen von Intimität und Sexualität am Filmset und auf der Bühne zu tun haben.

Um auch englischsprachigen Klienten und binationalen Paaren den unmittelbaren Zugang zu den Angeboten zu ermöglichen, sind alle Gespräche in Englisch möglich.

Sollten Sie nicht die Möglichkeit haben, die Praxis persönlich aufzusuchen, können Sie jederzeit Termine online wahrnehmen.

Für eine Terminvereinbarung nutzen Sie bitte den Praxiskalender auf der Webseite (https://calendly.com/privatpraxis_ik).
Alle Leistungen der hiesigen Privatpraxis sind Selbstzahlern vorbehalten.
Die Schweigepflicht beginnt bereits mit der ersten Kontaktaufnahme.

D: Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

Ö: Eingetragene Systemische Psychotherapeutin

• Co-Präsidentin der Österr. Gesellschaft für Sexualwissenschaften (ÖGS)
• Studium der Psychologie (Universität Wien)
• Sexualberatung und Sexualpädagogik (Internationale Akademie für Ganzheitsmedizin)
• Systemische Familientherapie (Österr. Arbeitsgemeinschaft f. systemische Therapie)
• Systemische Paartherapie (SIH Heidelberg, A. Retzer)
• Sexualtherapie (Deutsche Gesellschaft f. Sexualforschung)
• Systemische Sexualtherapie (IGST Heidelberg/ U. Clement)
• Sexualtherapie nach Crucible Approach (D. Schnarch)

Therapie, Beratung und Coaching für einzelne Personen und Paare

Supervision und sexuelle Bildung für Fachpersonen und Institutionen

+ Systemische Einzel- & Paartherapie (u.a. A. Retzer)
+ Sexualtherapie des Begehrens (U. Clement)
+ Crucible Approach (D. Schnarch)
+ Klassische Sexualtherapie (Neues Hamburger Modell)

Ob alleine oder mit Partner*in:
Bei mir sind Sie herzlich willkommen, unabhängig von

* sexueller Orientierung (hetero-, homo-, pan- und asexuell)
* geschlechtlicher Identität (cis*, trans*, agender, non-binary, genderfluid etc.)
* Beziehungsstatus (Single, partner*innensuchend, verpartnert, verheiratet, monogam, polyamourös, etc.)

Auf meiner Homepage www.sexualtherapie-paartherapie-berlin.de finden Sie ein kurzes Begrüßungsvideo von mir.
Ich freue mich auf ein Kennenlernen mit Ihnen!

SEXUELLE PROBLEME & HERAUSFORDERUNGEN
• Sexuelle Lustlosigkeit/ Lustunterschiede zwischen Partner*innen
• Erektionsstörungen
• Ejakulationsstörungen
• Orgasmusstörungen
• Schmerzen bei sexuellen Begegnungen (Dyspareunie)
• Verkrampfung der Scheidenmuskulatur (Vaginismus)
• Sexuelle Süchte (Pornokonsum, Selbstbefriedigung, Sex mit Partner*innen)

SEXUELLE VORLIEBEN & SEXUALPRÄFERENZSTÖRUNGEN
• Unsicherheit bezüglich sexueller Praktiken, Vorlieben
& Fantasien
• Erleben von Ängsten und Einschränkungen aufgrund
ungewöhnlicher Vorlieben (Fetischismus, Transvestitismus, Sado-Masochismus (BDSM),etc.)
• Erforschen neuer Facetten/ Erlebnismöglichkeiten des eigenen sexuellen Profils
•Beschäftigung mit der eigenen sexuellen Biografie

SEXUELLE ORIENTIERUNGEN & IDENTITÄTEN
• Verunsicherung bezüglich eigener Orientierung, Rolle und geschlechtlicher Identität
• Unterstützung von Partner*innen, Freund*innen, Familienangehörigen
• Coming-Out, Unterschiedlicher Umgang mit Coming-Out in Beziehung

BEZIEHUNGSTEHMEN
• Paarkonflikte/ Destruktive Beziehungsmuster/ häufiger Streit
• Umgang mit Unterschieden (Nähe- & Distanzbedürfnis, Vorstellungen von sexueller und emotionaler (Selbst-)Treue, Eifersucht, Altersunterschiede, …)
• Partner*innen- bzw. Beziehungssuche, Einsamkeit
• Belastende Erfahrungen mit Online-Dating und Sexdating
• Neuorientierung nach Trennung, Außenbeziehung/Veränderung der Beziehungsform
• Traumasensible Paartherapie
• Familiäre und partnerschaftliche Rollenkonflikte
• Unterstützung beim Finden neuer Lebensperspektiven
• Begleitung bei Liebeskummer, Ablösungsprozessen
• Neuverhandlungen von Beziehungen/ Neuentdecken von Partner*innen

Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Systemische Therapeutin und Beraterin zertifiziert durch die Systemische Gesellschaft (SG)
Ausbildung am Berliner Institut für Familientherapie, Systemische Therapie, Supervision, Beratung und Fortbildung e.V.

Sexualtherapeutin, zertifiziert durch die Deutsche Gesellschaft für Sexualforschung e.V. (DGfS)
Ausbildung am Institut für Sexualtherapie Aachen - Heidelberg

Sexualtherapie bzw. Sexualberatung
Systemische Paartherapie bzw. Paarberatung
Systemische Familientherapie bzw. Familienberatung
Systemische Einzeltherapie bzw. Einzelberatung

Zielgruppen:
Mein Angebot richtet sich an heterosexuelle, homosexuelle sowie transsexuelle Paare, Singles und Familien.

Themen:
Unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse in der Sexualität, auch hinsichtlich Frequenz oder sexuellen Praktiken,
Wahrnehmung Ihres eigenen sexuellen Erlebens und Entwicklung Ihres erotischen Potenzials,
Umgang mit körperlichen Beschwerden wie z.B. Schmerzen, mangelnde Selbststeuerung bezüglich Orgasmus, Erektion und Scheidenöffnung,
Veränderungen im körperlichen und sexuellen Empfinden aufgrund von Erkrankungen, Behinderungen oder Behandlungen,
Umgang mit sexueller Gewalterfahrung,
Fragen in Bezug auf Ihre sexuelle Identität.

Beziehungskonflikte jenseits von Sexualität,
Aufarbeiten von bestimmten Themen oder Beschwerden, die Sie beschäftigen oder unter denen Sie leiden,
Begleitung in aktuellen Krisensituationen.

Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.



Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Erteilt am 10.12.2014 durch das Gesundheitsamt Berlin - Lichtenberg, Alfred-Kowalkestr. 24, 10315 Berlin. Verliehen und gültig in der Bundesrepublik Deutschland. Aufsichtsbehörde: Landesamt für Gesundheit und Soziales, Berlin. Fehrbelliner Platz 1, 10707 Berlin. http://www.berlin.de/lageso

Theologe (Dipl.-Theol.)



Am Institut für Systemische Impulse (isiberlin) Weiterbildung in Systemisch-lösungsorientierter Therapie, Familientherapie und Beratung; durch die Systemische Gesellschaft (SG) zertifizierte Weiterbildung zum Systemischen Therapeuten und Berater (SG).



Weiterbildungscurriculum bei PD Dr. med. Dipl.-Psych. Arnold Retzer am Systemischen Institut Heidelberg (SIH) in Systemischer Paartherapie, zum Systemischen Paartherapeuten (SIH).



Weiterbildungscurriculum in Systemischer Sexualtherapie bei Professor Dr. phil. Dipl.-Psych. Ulrich Clement (Heidelberg), am Institut für Systemische Impulse und Ausbildung (isiberlin). Die Weiterbildung erfolgte nach den Rahmenrichtlinien der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung (DGfS).



EFT-Paartherapie (ICEEFT-Basistraining).

Verfahren: Systemische Therapie und Beratung (SG), Systemische Paartherapie (SIH), Sexualtherapie (DGfS).



Systemische Arbeit biete ich als Beratung an. Darüber hinaus biete ich auch Systemische Therapie und Systemische Sexualtherapie als Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an.



Beratung zu Beziehung und Partnerschaft.

Systemische Paarberatung (Paartherapie).

Systemische Familienberatung.

Sexualberatung (Systemische Sexualtherapie).

Beziehungsberatung, Partnerberatung, Beratung für Partner_Innen, Partnercoaching, sowie Team-Paarberatung (eine Frau und ein Mann als Beraterpaar).



Beratung für Einzelpersonen, Paare und Familien, sowie in anderen Formaten.

In Berlin Pankow biete ich mit Einzelpersonen (Partner*innen und Singles), Paaren und Familien meine Gespräche an.



Mein Angebot an Beratung, Paarberatung (Paartherapie) und Sexualberatung (Sexualtherapie) in Berlin richte ich an heterosexuelle, lesbische und schwule Paare, Partner*innen und Singles.

Die Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Diese wurde erteilt von der Behörde für Soziales, Familie, Gesundheit und Verbraucherschutz, Billstraße 80 a, 20539 Hamburg.

Diplom in Psychologie

Weiterbildung in Systemischer Therapie und Beratung am Institut für systemische Studien in Hamburg

Weiterbildung in Konfliktmediation, z.B. bei Paaren und bei multikulturellen Arbeitsteams

Systemischer Ansatz bei Kurzzeit-Therapie und Beratung - sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare und Familien. Zusätzlich zur Einzel- und Paartherapie bin ich auf Trennungsberatung, Sexualtherapie, Mediation und Coaching spezialisiert. Die Beratung nach systemischem Ansatz ist effizient, zielgerichtet und lösungsorientiert.

Bei Einzelpersonen: Persönliche Lebenskrisen, Selbstwertproblematik, Burnout-Syndrom, Depression, Suchterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen, Angst- und Zwangsstörungen, Selbstwertproblematik, soziale Unsicherheit, Schüchternheit

Bei Paaren: Partnerschaftskrisen, Ehekrisen, Untreue, Frage der Trennung, Kommunikationsprobleme, zur Reflexion, bei Kinderwunsch, unbefriedigende Sexualität,
Schwierigkeiten im Zusammenleben bei bikulturellen Paaren

Bei Familien: Patchwork-Familien, problematische Kinder in der Familie

Berufsbezogen: Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung, Mobbing, Outplacement und bei beruflicher Neuorientierung

Mein Name ist Alexandra Costa. Ich praktiziere als Diplom-Psychologin, Psychologische Beraterin und Paartherapeutin seit 18 Jahren in Hamburg.

Schwierige Lebenssituationen können sehr belastend sein. Häufig liegt noch keine psychische Erkrankung vor. Dennoch sind wir selbst manchmal nicht mehr imstande uns aus der bedrückenden Lage zu befreien und eine andere Perspektive von unserer aktuellen Situation zu gewinnen. Ich helfe Ihnen dabei neue Perspektiven zu gewinnen, mögliche Lösungen zu erarbeiten, neue, realistische Ziele zu setzen und die in Ihnen vorhandenen Ressourcen und Fähigkeiten zu aktivieren.

Erfahren Sie mehr über mein Angebot und wie ich arbeite auf meiner Website www.alexandracosta.de.

Vereinbaren Sie gerne kurzfristig ein Erstgespräch mit mir, in dem Sie mir eine Mail schreiben oder einfach anrufen. Dann kann ich Ihnen erste Hinweise zu Ihrer Situation geben und einen zeitnahen Termin mit Ihnen vereinbaren. Bei meiner Therapie sind erfahrungsgemäß nicht mehr als 10 bis 15 Sitzungen erforderlich.